ACTIVACIÓN FÍSICA
La activación física es una serie de movimientos que realizamos los seres humanos puede ser ligera,moderada o vigorosa. se refiere a todo tipo de movimientos la actividad física la realizan todos los seres que están en constante movimiento
la actividad física junto con una buena alimentación nos ayudan a ser mas ágiles y tener una buena autoestima, tiene beneficios tanto físicos como mentales o psicológicos.
los beneficios de la activación física son:
disminuye las enfermedades cardiovasculares, en mujeres previene a el cáncer de colon o de mama, fortalece los huesos, los músculos, te da una mejor autoestima te ayuda a nivel orgánico a nivel cardiaco, a nivel pulmonar a nivel metabólico, a nivel de la sangre, a nivel euro-endoctrino, al nivel del sistema nervioso, a nivel gastrointestinal, a nivel osteomuscular, a nivel psíquico.
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